المشي يساعد في الحفاظ على الذاكره

المشي يساعد في الحفاظ على الذاكره

أظهرت دراسة أمريكيه حديثه أن السير لا يساعد كبار السن فحسب, بل يساعدهم أيضا في الحفاظ على قدراتهم الذهنيه وأشارت الدراسه التي أجراها فريق من باحثي جامعة بيتسبرج بقيادة خبير أستاذ طب الاعصاب كيرك إريكسون إلى أن السير مسافة عشره كيلومترات أسبوعياً على الاقل يحمي من فقدان الذاكره المرتبط بتقدم العمر .

وقال إريكسون:""إن حجم المخ يتقلص في مرحله البلوغ المتقدمة,وهو ما قد يؤدي لحدوث اعتلالات في الذاكره

واقترح إجراء مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كانت تمارين اللياقة البدنيه تحول دون الاصابه بالعتة والزهايمر, ونوعية التمارين التي قد تساعد في تحقيق ذلك الهدف

المصدر: مجالس البوادنه - من قسم: مجلس الصحة

أشكرك جزيل الشكر على الموضوع الرائع

اشكرك على الموضوع الهادف والجميل

مشكور على المرور الجميل

[glow=#cc2121]الــســفــيــر مــوضــوعــكــ مــمــيــز ومــفـــيـــد أشـــكـــركــ [/glow]

خيال الهدلا
مشكور على المرور المميز

مشكور على الطرح المفيد و المشي فوائدة عديدة و كثيرة

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

والله حتى الشباب ماعاد مشوا خل عاد الشيبان
لاهنت يالسفير

مشكور على المرور الرائع